Iniciarem el recorregut davant del Far de Vilanova, al costat del pont sobre la riera. El primer tram es una pujada d’asfalt que ens agafarà en fred, però que ràpidament ens portarà a travessar el pont sobre la via del tren i darrera ja trobarem el camí de terra còmode i ample, sense trams tècnics. Primer en un tram planer i després en suau pujada ens portarà fins les Cases del Mar, una urbanització on a l’entrada de la mateixa i després d’un curt tram per dintre d’ells, veurem un sender entre matolls.

Aquest corriol remunta uns marges i ens fa entrar a la zona més tècnica del recorregut, que sense cap mur infranquejable, no ens dóna cap treva entre petites pujades i baixades i les típiques pedres del Garraf.
D’aquesta manera, i un cop passem pel costat d’uns camps de conreu, realitzarem un ràpid tram planer de bon trepitjar al final del qual farem un gir de 90º a la dreta. En aquest punt iniciarem la pujada més exigent del circuit, una trialera de pedra que en poc més de 500m ens farà pujar fins el punt més elevat del traçat, la Torre de Miralpeix. Aquest és un mirador sobre sobre el mar, Sitges i el Parc del Garraf, inclús en dies clars podem distingir la silueta de les muntanyes de Montserrat.

Seguirem pel mateix camí, ara ja en baixada, evitant arrels i amb algun tram tècnic fins passar pel costat de les cases de l’urbanització. Realitzarem un gir a l’esquerra per un tallafocs, i poc després a la dreta per entrar en un altre sender estret poc tècnic. D’aquesta manera, enllaçant trams de pista i trams de sender arribarem a un collet, on girarem a la dreta i per una ràpida i curta baixada arribarem sobre els penyasegats. Aquest és un punt on al sortir del bosc gaudirem d’una de les millors vistes de la zona.

A partir d’aquest punt anirem sempre paral•lels al mar i la via del tren, i gairebé sempre per camí ample de molt bon trepitjar arribarem de nou al mas que dóna nom a les “Cases del Mar”, i sense pèrdua el camí ens retornarà fins el pont de la via del tren, ara per la vessant de la platja. Solament ens quedarà baixar còmodament pel carrer asfaltat que ens deixarà de nou al pont sobre la riera, punt d’inici del circuit.

Iniciarem el recorregut davant de la Zona Esportiva, davant de la Ronda Ibèrica, i començarem a córrer per la Rambla St Jordi i Països Catalans, voltant tota la zona esportiva, per creuar per pas de vianants i realitzar un primer curt tram per un polígon. Al final del mateix ja trobarem el camí i al poc les primeres vinyes, que ens portaran a travessar la carretera del “Casino”. Just la passem entrem en un corriol pel bosc i poc després trobarem una pista pavimentada fins a passar per sobre l'autopista Pau Casals.

Deixem el pont de l'autopista enrere i poc desprès girem a la dreta entrant en un corriol del bosc, primer amb tendència a baixar i posteriorment planejant fins al nucli de Puigmoltó, que creuarem pel carrer principal fins tornar a trobar el sender que ens tornarà a fer entrar al bosc, i l'anirem resseguint en un puja-baixa constant i molt distret entre vinyes i bosquines.

Així, i per un tram entre murs de pedra seca, tornarem a passar per sobre l'autopista pel camí que ens durà a la Masia d'en Veguer. En aquest sector trepitjarem asfalt, sempre pel camí principal que porta als diferents patis de la zona, que ens anirà apropant altre cop a Vilanova, a trams de carril bici i trams per la vorera dels carrers, per acabar de nou al punt de sortida.